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Capacità nel calcio a 5


Il calcio a 5 rientra in quelle attività ad impegno aerobico – anaerobico alternato.
Dove in alcune fasi viene utilizzato il meccanismo aerobico (situazione palla inattiva e aggiustamenti tattici), ed in altre quello anaerobico sia lattacido che alattacido.

Durante le varie fasi di gioco vengono prodotti sforzi intensi a notevole impegno neuromoscolare.

Il modello di prestazione è caratterizzato da una successione di azioni di tipo esplosivo, la forza muscolare si esprime attraverso queste contrazioni di diversa entità che si alternano nell’arco della partita.

La resistenza nel FUTSAL è la capacità di resistere ad azioni esplosive sia con recupero attivo che passivo. La velocità si esprime attraverso innumerevoli accelerazioni, si presenta sia ciclica che aciclica (rapidità).

La flessibilità o mobilità articolare è molto utile nel calcio a 5 al fine preventivo di alcuni traumi.

Salvatore

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